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第51章
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漫长的一刻钟结束后,他把她扶下来,带着她绕房间走了两圈,然后开始给她按腿松肌肉,“热身都没结束,你小腿肌肉就开始抽筋了?”
“喏,这就叫做肉松。”
菲丽希缇很有闲心的说着冷笑话,还特意不用纸巾,用迪克的衣袖擦汗,“这也算你出过汗了。”
“哈哈,那还继续吗?”
“嗯?”她来精神了,“你能放我走?”
迪克无奈,“我只是想让你锻炼,不是想把你训练的和士兵一样。反正日子还长,慢慢来嘛。”
“就是说嘛,我可以明天多跑一分钟。十五天后我不就能跑半小时了?”但菲丽希缇犹豫了一下,还是问他,“你给我的计划是锻炼多久啊?”
“一小时。”迪克说完去给她找毛巾擦脸。
擦完脸,他刚想说让她先回房,他做完今天的训练再走,就看到她带着反悔和犹豫的和他说,“接着往下?”
“不是,你话还没说完,就先想着后悔了?”
迪克好气又好笑的捏捏她的小脸。
“干嘛。”脸被捏着所以有点含糊不清,“再不来我可就真撤了啊。”
他深叹口气,“这还是我小时候的训练计划呢。你都这么大了……”
他的未尽之言她也懂,有点生气,但又惦记着他那句话,“这你小时候的?”
迪克点点头,让她先开始高抬腿,她边做他边和她讲,“不过不全,大概是三分之一左右。”
菲丽希缇沉默了,“我有这么缺乏锻炼?”
迪克一心二用给她数着数,“你说呢。我记得大学里有不少运动社团,你一个也没参加?”
“没有。”菲丽希缇努力让自己想起来,“我好像是参加了什么中文诗歌社?”
迪克一听就知道她参加这个是为了混学分,“他们也让你参加?”
“他们巴不得呢。”菲丽希缇撇嘴,“社团里基本上一多半都是华人华裔。学校里要求我们的社团活动,我们也是花十分钟就拍好照片。”
“然后你们就解散?”
迪克让她换个锻炼项目,这个已经到数了。
“休息,休息一下再来。”
他无奈的给她又擦了身汗,“那你站着晃晃腿,我做个吊环。”
菲丽希缇点点头,看着他上来头一个就是力量静止动作,不由地开始哇起来。
迪克撑在那还能轻松,气息平稳的和她说话,“还想看我做更多的吗?”
她又点头。
“那你多加一组训练?”
菲丽希缇闻言立马瘪嘴,“你就不能换个我能做到的。”
“你可以。”迪克给她换了个吊环臂支撑。
“哇!”这一声可比之前那声响亮多了。
那些平时由着她看她摸的肌肉在这一刻像是活了起来,块块分明,筋络爆出。
然后迪克就给她秀了个吊环后背双。
甚至在把背翻转过来的时候,腿直接往上伸,停顿了好一会儿才缩回来接着往前翻。
就在他奇怪这次怎么没有哇的时候,就看菲丽希缇咬着手指,眼神亮晶晶地看着他但不说话。
迪克哪能不知道她,“你多练一组,我就把高度往下调十公分。”
“好啊好啊”
菲丽希缇这次很积极主动,但等她配合着迪克做完三组加训后,才发现被他欺骗了。
“骗子。”
迪克帮她做完才正式开始自己的训练,“干嘛?我下调了。”
可是这下调的和没有下调有什么区别?
她不是还是摸不到肌肉。
菲丽希缇冲他翻白眼,把他看不清,还往前了几步又翻了一个,然后才躺回沙发背对着他。
“不看了?”
“哼。”
迪克不敢笑出声,他稳住声音,“我又不调回去。你明天再来,再多做三组,不就能摸到了?”
菲丽希缇没回他,只是把手抬高,才抬没多久,手就开始抖了起来,连动着身体一起有点抖。
“没事,明天早上就好了。回房间我给你按。”
菲丽希缇又是一声哼。
迪克想了想,说,“这样。你什么时候来,我就什么时候按这个高度再给你调。”
“真的?”
迪克看着菲丽希缇这就转过来了,差点没忍住笑出声,“真的。而且我又不止做这个,我等下还有别的训练项目呢。”
菲丽希缇立马坐起来,“我去拿个饮料过来。”
“那你是不是还得再拿点零食?”
她一脸遗憾,“不了,刚运动完,没有胃口。”
迪克失笑。
第二天早上再起来的时候
“我还是抱你下去吧?”
菲丽希缇抓着扶手,一步一步的慢慢往下挪,“不要。那也太丢人了。”
“现在又没人。”
“等你抱了就会有人了。”
“不会,我会假装不出现的。”
杰森等菲丽希缇下完好几个楼梯,再一次性跟上,他可没有迪克这样的耐心,一步一分钟的走。
“所以你们昨天干什么了?”杰森双手插兜,“就锻炼?能这样?”
“我还减半了呢。”迪克其实耐心也不是很好,他抱起她的腰,“抱歉,但是我上班真得要迟到了,宝贝。”
“哈。”
漫长的一刻钟结束后,他把她扶下来,带着她绕房间走了两圈,然后开始给她按腿松肌肉,“热身都没结束,你小腿肌肉就开始抽筋了?”
“喏,这就叫做肉松。”
菲丽希缇很有闲心的说着冷笑话,还特意不用纸巾,用迪克的衣袖擦汗,“这也算你出过汗了。”
“哈哈,那还继续吗?”
“嗯?”她来精神了,“你能放我走?”
迪克无奈,“我只是想让你锻炼,不是想把你训练的和士兵一样。反正日子还长,慢慢来嘛。”
“就是说嘛,我可以明天多跑一分钟。十五天后我不就能跑半小时了?”但菲丽希缇犹豫了一下,还是问他,“你给我的计划是锻炼多久啊?”
“一小时。”迪克说完去给她找毛巾擦脸。
擦完脸,他刚想说让她先回房,他做完今天的训练再走,就看到她带着反悔和犹豫的和他说,“接着往下?”
“不是,你话还没说完,就先想着后悔了?”
迪克好气又好笑的捏捏她的小脸。
“干嘛。”脸被捏着所以有点含糊不清,“再不来我可就真撤了啊。”
他深叹口气,“这还是我小时候的训练计划呢。你都这么大了……”
他的未尽之言她也懂,有点生气,但又惦记着他那句话,“这你小时候的?”
迪克点点头,让她先开始高抬腿,她边做他边和她讲,“不过不全,大概是三分之一左右。”
菲丽希缇沉默了,“我有这么缺乏锻炼?”
迪克一心二用给她数着数,“你说呢。我记得大学里有不少运动社团,你一个也没参加?”
“没有。”菲丽希缇努力让自己想起来,“我好像是参加了什么中文诗歌社?”
迪克一听就知道她参加这个是为了混学分,“他们也让你参加?”
“他们巴不得呢。”菲丽希缇撇嘴,“社团里基本上一多半都是华人华裔。学校里要求我们的社团活动,我们也是花十分钟就拍好照片。”
“然后你们就解散?”
迪克让她换个锻炼项目,这个已经到数了。
“休息,休息一下再来。”
他无奈的给她又擦了身汗,“那你站着晃晃腿,我做个吊环。”
菲丽希缇点点头,看着他上来头一个就是力量静止动作,不由地开始哇起来。
迪克撑在那还能轻松,气息平稳的和她说话,“还想看我做更多的吗?”
她又点头。
“那你多加一组训练?”
菲丽希缇闻言立马瘪嘴,“你就不能换个我能做到的。”
“你可以。”迪克给她换了个吊环臂支撑。
“哇!”这一声可比之前那声响亮多了。
那些平时由着她看她摸的肌肉在这一刻像是活了起来,块块分明,筋络爆出。
然后迪克就给她秀了个吊环后背双。
甚至在把背翻转过来的时候,腿直接往上伸,停顿了好一会儿才缩回来接着往前翻。
就在他奇怪这次怎么没有哇的时候,就看菲丽希缇咬着手指,眼神亮晶晶地看着他但不说话。
迪克哪能不知道她,“你多练一组,我就把高度往下调十公分。”
“好啊好啊”
菲丽希缇这次很积极主动,但等她配合着迪克做完三组加训后,才发现被他欺骗了。
“骗子。”
迪克帮她做完才正式开始自己的训练,“干嘛?我下调了。”
可是这下调的和没有下调有什么区别?
她不是还是摸不到肌肉。
菲丽希缇冲他翻白眼,把他看不清,还往前了几步又翻了一个,然后才躺回沙发背对着他。
“不看了?”
“哼。”
迪克不敢笑出声,他稳住声音,“我又不调回去。你明天再来,再多做三组,不就能摸到了?”
菲丽希缇没回他,只是把手抬高,才抬没多久,手就开始抖了起来,连动着身体一起有点抖。
“没事,明天早上就好了。回房间我给你按。”
菲丽希缇又是一声哼。
迪克想了想,说,“这样。你什么时候来,我就什么时候按这个高度再给你调。”
“真的?”
迪克看着菲丽希缇这就转过来了,差点没忍住笑出声,“真的。而且我又不止做这个,我等下还有别的训练项目呢。”
菲丽希缇立马坐起来,“我去拿个饮料过来。”
“那你是不是还得再拿点零食?”
她一脸遗憾,“不了,刚运动完,没有胃口。”
迪克失笑。
第二天早上再起来的时候
“我还是抱你下去吧?”
菲丽希缇抓着扶手,一步一步的慢慢往下挪,“不要。那也太丢人了。”
“现在又没人。”
“等你抱了就会有人了。”
“不会,我会假装不出现的。”
杰森等菲丽希缇下完好几个楼梯,再一次性跟上,他可没有迪克这样的耐心,一步一分钟的走。
“所以你们昨天干什么了?”杰森双手插兜,“就锻炼?能这样?”
“我还减半了呢。”迪克其实耐心也不是很好,他抱起她的腰,“抱歉,但是我上班真得要迟到了,宝贝。”
“哈。”